Регулярные занятия спортом не только делают вас красивыми и привлекательными. Физическая активность еще и улучшает интимную жизнь. Достаточно уделять упражнениям всего 20 минут в неделю, чтобы сильнее возбуждаться и сделать ощущения во время секса более яркими.

Сексологи портала sexokazan.com, что физическая активность помогает сделать оргазмы длительными и яркими. Женщинам рекомендуется уделять особое внимание мышцам тазового дна. Их тренировка позволяет избавиться от проблемы непроизвольного мочеиспускания, с большей вероятностью достичь оргазма и подарить мужчине новые ощущения во время проникновения.

Лучше всего заниматься спортом регулярно, прорабатывая разные группы мышц. Сочетание силовых нагрузок, кардио и растяжки дает наилучшие результаты. Альтернативой походам в спортзал может быть бег или плавание.

Спорт оказывает и общее укрепляющее воздействие на организм. Вы лучше противостоите болезням, хорошо себя чувствуете, сохраняете хорошее настроение даже в стрессовой обстановке. Все это положительно влияет и на уровень либидо, и на привлекательность в глазах противоположного пола.